23 сентября Алтайский край присоединится к бесплатной образовательной программе «100-дневный воркаут». Участникам расскажут, как привести себя в форму, используя только уличные спортивные площадки и вес собственного тела.

«100-дневный воркаут» — глобальная образовательная онлайн-программа, объединяющая людей по всему миру.

За несколько лет в ней приняли участие более 15 тысяч человек из 383 городов в 31 стране. Особенность программы в том, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки, сообщают в управлении спорта и молодежной политики Алтайского края. Участники программы ежедневно будут получать по электронной почте письма, в которых один из идеологов воркаута в России Антон Кучумов будет рассказывать, как правильно выполнять упражнения, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Для участия в программе необходимо зарегистрироваться на сайте «WorkOut: фитнес городских улиц».

---

Справка: WorkOut — это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Программу «100-дневный воркаут» разработали в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки, либо возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.

Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по три-четыре упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха.

Дополнительно участники каждый день получают сообщения, которые содержат ответы на все основные вопросы.