Врач заявила, что с помощью ромашки, мяты, липы или боярышника можно привести уровень кортизола в организме в норму, а это напрямую успокаивает нервную систему. Также с этой целью можно есть лимон, грейпфрут или апельсин. Включение в рацион питания бурого риса, шпината позволит открыть дополнительный источник магния, характеризующегося анти-стресс эффектом. А, как известно, стресс может спровоцировать развитие астмы, диабета и псориаза.